装水的杯子我喜欢容量大的。装一次水，可以装 2.5 升。

为什么？

1. 强制喝水: 放在桌面上就是一个显眼的提醒。看着水位线下降，会有一种莫名的成就感。
2. 减少中断: 也就是减少了去接水的次数，能更专注地投入到工作或学习中（虽然上厕所的次数可能会增加，但这正好是强制休息）。
3. 健康指标: 每天不用计算喝了几杯，只要确保把这一瓶喝完，一天的水分摄入量就达标了。

生活中的微小改变，往往能带来意想不到的长久益处。把正确的事情变得容易做，是养成习惯的秘诀。